こんにちは

「チェンジ、変化のための記事を紹介します！
健康になること、心が軽くなること、思考が楽になること・・・。
まずエネルギーを変え、身体も心も人生も、思い通りにチェンジ！」
いつもご覧いただき、ありがとうございます

私達の日々の生活で使っている
記憶力、集中力

影響を与えているのは「脳」です。

脳はどの臓器よりも多くのエネルギーを消費していて、
１日に消費するエネルギーの約18％を占めているそうです！

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脳の唯一のエネルギー源が「ブドウ糖」と言われています。

ブドウ糖が不足すると、脱力感、記憶力の低下、
体温が上がりにくいなど出てきます。

甘いものが食べたくなったり、からだが疲れてイライラしたり…
それは脳からのサインです。

ブドウ糖は、穀類、果実（特にバナナがおススメ！）
はちみつ、力うどんなんかにも豊富に含まれています！

ぜひ朝ごはんもしっかり食べて、
からだも動かしながら摂取していきましょう！



nou

素晴らしいですね！！


脳を活性化させて、
１日１日素晴らしい日々にしましょう

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